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发布时间:2021-11-20 08:31:08点击量:

  竞技宝app官方相比其他水果,无花果是一种比较稀有的水果,尤其鲜果,吃过的人不多,很多人吃到的都是无花果干,现在我国山东、新疆、福建、广东、四川等地有种植。无花果是药、食兼用的水果,鲜果吃起来有些人会感觉很甜腻,不怎么好吃,但具有极高的营养价值。下面就随小编一起来看看无花果干的功效与作用,无花果干的食用方法吧!

  无花果营养丰富,含有多种氨基酸、维生素、糖类、脂类、纤维素、蛋白质及微量元素,能够及时补充身体所需营养,消除疲乏,提高体能。

  无花果中的膳食纤维和果胶能刺激胃肠壁蠕动,促进新陈代谢,加快体内废弃物的排泄,净化肠道,避免宿便;同时,无花果热量极低,有助于帮助减肥瘦身。

  无花果含有多种维生素和微量元素以及纤维素,能促进肠道有害残留物的排泄,避免因毒素积累造成的长痘、皮肤暗沉、毛孔粗大等肌肤问题,令皮肤光洁。

  【做法】百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块,加入6杯水,大火烧到滚,转文火再煲30分钟即可。

  【做法】粳米洗净后,放入锅中,加水煮至八成熟,放入剥掉外皮的新鲜无花果,煮熟后加适量冰糖调味即可。

  无花果干的食用方法有很多,可以用无花果干泡茶喝,需要将无花果干清洗干净,将它切成片,可以放入锅中,放入适量的清水,用中火将它加热烧干,然后用75~85℃的开水冲泡,等待5分钟后即可饮用了,可以起到补脾健胃、帮助消化的功效。

  平时很多人都喜欢喝粥,其实每次煮粥时,竞技宝app官方可以适量的添加点无花果干进去,首先需要将无花果干清洗干净,然后将它切成片,在煮粥的过程中,添加进去一起煮,这样不仅使粥更加的美味,还能起到助消化、保肠胃等多种效果。

  无花果干的营养价值很高,但很多朋友都不知道无花果干怎么吃,在平时可以将无花果干清洗干净,用到将它切成片,然后在熬排骨、鸡、鸭、鹅等汤的过程中,可以适量的添加点无花果干片进去,不仅可以使汤更加鲜美,还能起到预防肠胃炎等作用,可促进肠胃的消化功能。

  无花果干其实也可以拌菜食用,每到夏季时,很多人都喜欢吃凉拌菜,可以准备无花果干、西瓜皮、竞技宝app官方调味料、以及自己喜欢吃的菜,将材料清洗干净,无花果干、西瓜皮切成丝,竞技宝app官方按照平时凉拌菜的方法,当中添加无花果干、西瓜皮丝即可,味道特别的棒。